Saya lagi nangkring di salah satu kedai kopi hits di Jaksel, sembari bermain Scatter Hitam Pragmatic slot gacor yang lagi lagi buat nasib, ngeliat layar handphone saya yang penuh pemberitahuan. Sembari nyeruput kopi, seketika temen saya, Rika, bersandar di sisi saya dengan wajah kusut.“ Bro, saya lagi bete amat sangat nih. Kerjaan freelance saya berhamburan, deadline nungguin, konsumen ngambek. Rasanya seluruh serba salah,” erang Rika.
Saya yang lagi bebas, tidak langsung jawab.“ Bro, saya ngerti amat sangat sih perasaan lo. Freelance itu memang kadangkala tidak gampang, terlebih di masa digital seperti saat ini. Seluruhnya serba kilat, konsumen banyak yang nuntut, tetapi di bagian lain, kita pula leluasa ngatur durasi. Jadi, dapat amat sangat buat lo stress amat sangat, kan?”
Rika manggut, sembari buka aplikasi Scatter Hitam Pragmatic yang saya mainin mulanya.“ Iya, Bro! Tetapi sungguh- sungguh, saya udah bimbang ingin gimana. Kadangkala rasanya pusing amat sangat mikirin deadline, lalu belum lagi yang namanya ngatur durasi sendiri. Kadangkala saya kurang ingat‘ me time’, loh. Itu, mindfulness yang lo omongin kemarin tuh gimana sih?”
Saya senyum, nyengir sedikit,“ Haha, lo memang sulit amat sangat betul, Ti, untuk ngeluarin permasalahan lo. Tetapi ini deh, saya akan kasih mengerti lo mengenai mindfulness yang sebenernya dapat tolong amat sangat ngatasin tekanan pikiran lo. Kalau lo udah dapat inget metode ini, lo akan lebih fokus serta tak akan mudah pusing ngadepin profesi freelance yang ga terdapat abisnya.”
Rika penasaran,“ Mindfulness tuh apa sih, Bro? Kedengerannya seperti campakkan durasi aja, sementara itu kerjaan numpuk.”
“ Lo bener sih, Ti. Mindfulness itu sebenernya mengenai gimana triknya lo senantiasa siuman serupa momen saat ini. Jadi, lo ngelakuin seluruh suatu dengan sepenuh batin, tanpa kebawa benak yang ngelantur. Misalnya, kalau lo lagi kegiatan, fokusin aja ke kewajiban itu. Janganlah sampe keingetan untuk scroll alat sosial ataupun mikirin‘ deadline yang lain’. Serta lo wajib siuman, kadangkala kita tuh mudah amat sangat ke distract serupa keadaan yang tidak berarti, sementara itu lo hanya memerlukan durasi sejenak untuk fokus. Lo wajib memiliki pengawasan atas benak lo. Ini berarti, bro. Mindfulness itu beneran buat lo jadi lebih produktif.”
Rika mulai mikir,“ Hmm, jadi saya tidak harus multitasking gitu betul? Lumayan fokus ke satu perihal, supaya hasilnya maksimum.”
“ Iya, bener amat sangat. Kalau lo multitasking, lo justru tidak maksimum. Fokus ke satu perihal dahulu, sehabis kelar terkini lo lanjut ke perihal selanjutnya. Nah, sehabis lo mulai bimbingan mindfulness, lo akan mulai ngerasa lebih pengawasan serupa hidup lo. Apalagi cocok lagi bermain Scatter Hitam Pragmatic, lo jadi lebih adem, ketahui bila wajib bermain serta bila wajib menyudahi. Lo ngerti kan, kalau fokus serta adem itu kunci dapetin jackpot?”
Rika mulai ngeresap,“ Ok, Bro. Jadi mindfulness itu sebenernya buat lo dapat lebih mindful serupa diri lo sendiri serta kerjaan lo, betul. Mengerti amat sangat. Lalu, terdapat panduan lain tidak supaya dapat ngejalanin freelance dengan lebih mudah?”
“ Saya kasih panduan nih. Tidak hanya mindfulness, lo wajib dapat ngatur durasi lo. Jadi, meski lo freelance serta memiliki elastisitas, tetep aja lo butuh buat agenda. Buat to- do list yang nyata, serta pastiin lo memiliki durasi untuk diri lo sendiri. Janganlah hingga kurang ingat untuk‘ me time’ pula, Ti. Kalau lo lalu terperangkap dalam kerjaan, lo akan burnout, bro. Dapat amat sangat lo‘ bermain scatter gelap’ lalu tanpa pengawasan serta kesimpulannya justru jadi stress amat sangat.”
Rika senyum,“ Saya terkini siuman sih, kalau saya sangat ngeburu- buru seluruhnya. Bisa jadi saya butuh lebih mindful, seperti lo bilang. Saya coba deh. Saya akan atur durasi kegiatan saya, lalu coba tenangin benak supaya dapat dapetin hasil maksimum, bagus itu dalam kerjaan, ataupun semata- mata bebas bermain permainan Scatter Hitam Pragmatic untuk dapetin jackpot!”
Saya ketawa,“ Haha, yoi! Itu ia! Jadi, kuncinya adem serta fokus, bagus di bumi jelas, ataupun di bumi digital seperti permainan ini. Ingat, lo dapat ngatur hidup lo, asal lo aware serupa diri lo sendiri.”
Rika juga mulai hening serta merasa lebih optimis. Dengan sedikit mindfulness serta pengurusan durasi yang lebih bagus, ia percaya dapat obati tantangan jadi freelancer di masa digital ini. Kalau lo udah dapat ngontrol marah serta diri lo, seluruhnya jadi lebih mudah—termasuk ngatur hidup sembari nyari jackpot.
